114,4 kg
Reggeli: 2 szelet pirítós, margarin, két szelet paprika, fél paradicsom, egy szál újhagyma, gyümölcstea ízesítés nélkül
Mozgás: 5 perc lassú szobabiciklizés
Tízórai: egy pohár citromos joghurt
Mozgás: 2 perc közepes tempójú szobabiciklizés
Ebéd: 5 nagyobb méretű héjában sült krumpli ketchuppal, majonézzel, vajjal
Mozgás: 10 perc szobabiciklizés
Vacsora: saláta: mozzarella saláta, négy pirítós, víz és roiboos tea
